術後2ヶ月検診

9月16日、術後55日目

ちょっと早めに術後2ヶ月の理学療法評価と検診でした。

理学療法評価は、素晴らしいV字回復ですとPTの先生が嬉しそうにお話ししてくださったので私も嬉しくなった。

今の感じは

• 雨続きなので、杖をやめたけど、まあ大丈夫　階段も大丈夫
• 何も知らない人が見ると、普通に歩いているみたいですが実は術脚の付け根が硬くて、歩けるけど、突っ張る感じ
• 可動域もまだまだ悪い
• 術前、左右対称にできなかった体育座りがだいぶ良い感じでできるようになった❤️
• 自転車解禁

PTの先生に脚の付け根と全体のストレッチをアドバイスいただきました。

執刀医の先生は、一年経ってからリハビリ頑張るのではなくて、今術後3ヶ月が頑張る勝負どころ、できることは何をしても良いですと言って下さった。

水泳も平泳も大丈夫と　

リハビリとストレッチは淡々と無理せずにやっていましたが、

もう少し動いてみよう。

シルバーウィーク中、プールにも行ってみよう。

ダンスは、

踊りたいけど、今は違うような気がします。

バレエは家で、簡単なバーレッスンみたいなことを少しずつやっていますが

まだレッスンでは踊りたくない。

アルゼンチンタンゴは、まだまだ、

でももしかしたら個人レッスンで歩く練習やひねりのポーズを避けた動きなどしたら良いのかもしれない。それは出来そうである。

ピラティスも再開したい、もしかしたらジャイロの方が良いのかも。

こんなに迷ってないで、とにかくできることをやって行こう

仕事と両立してやっていこう

本当に頑張らなくては。無理をするのではなくやれば楽しい事ばかりだから。

リハビリの後は病院のお向かいでハンバーガーランチ。

検診が終わり、バスで麻布十番へ。ぶらぶら歩いて好きなお煎餅を買ったりお茶したり

最近、飲食品しか買っていないような。

腕首肩が痛い

術後５１日目、

実は手術前から酔っ払って転んで痛めていた腕が治らなくて、痛いしうまく動かせない。

５０肩のような感じ、はっきり言ってリハビリにも支障。

今少しずつ、自宅でバレエのポールドブラや、ストレッチをやっているのに

スムーズに動かない。

地元の整形外科の先生も、手術をした病院でも、固まらないように、痛くてもストレッチ的に動かすようアドバイスのみ。

でも、数ヶ月経つのに悪化している感じで、先日やはり辛くて地元の整形外科で受診しました。（だって、夜痛くて目が覚める）

MRIは必要ないとのこと。やはり辛いから、お願いしてステロイド注射していただきました。

少し楽になりましたが、やはり、完全ではない。

ただ痛いところが軽減されたら、不思議と手術した股関節も楽になりました。

今日は杖はお守りがわりにカバンに入れ、杖なしで銀座に出かけました。

と言っても歯医者にゆき、帰りにデパ地下をぶらぶら。

デパ地下ぶらぶらは途中でやはりちょっと辛くなりましたが、

今、だいぶ通常の生活になっている。

できることが増えると迷いがが起きる。

ダンス復帰できるかな。　今でもできる動きはある。

首肩が痛いのは歯止めになっているかも。

とにかく今は指示通りきちんとリハビリを続けよう。

術後４５日

早いもので、９月になりだいぶ涼しくなってきました。

術後だいぶ、色々なことができるようになりました。

術後1ヶ月検診の際、入浴（バスタブに浸かる）OK,

プールもOK、でも、まだ傷が気になるし、プールサイドで滑ったら怖いからもう少ししてから、

昨日六本木で映画鑑賞。（マイケル）感激！

もっと早く行きたかったのですが、手術前はバタバタしていて

時間が取れませんでした。長時間座っても大丈夫。

リハビリの際、自転車ももう大丈夫と言われ試してみました。

久しぶりの自転車、

確かに大丈夫、でも運転は慎重に、

自転車だと買い物も際楽ですし、行動範囲も広がる。

でも、できる限り歩くようにしよう。

現状：

杖なしでも歩けますが、街中では使用（接触が怖いから）

術足の付け根、太もも、臀部が固まってしまう。

いつか違和感なくなるのかな、

バレエ：簡単なバーレッスンみたいなことはなんかできるので

プリエ、タンジュなど無理ない程度に家でやってみる

なんか、回復が停滞してるな

リハビリが足りないのかな。

いや、今は週一回通っている病院のリハビリで教えていただいたことを淡々とやっていこう

（ついサボってしまいそうで）

プラス

できることは少しずつ無理しないようやっていこう。