こんばんは🌙✨
ヒーリングセラピスト講師 夕布です💗
今日は〜
『止まる』お話
呼吸の解放
集中している時
無意識に歯を苦縛っていたり
過度な緊張、不安、心配事が
重なり
呼吸が浅くなっている
または、止まっている（無呼吸）時があります
腰の詰まりを解放
背中を緩め😌
肩の力を抜き🫠
胸が開くよう
日ごろの緊張をほぐし
酸素が入る体に整えていきます🌱
そして、ゆるみが
人生も豊かにする🧘
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最近、外に出ると
焦っている人をよくみかけます。
心に余裕がなくなると
人のダメな部分を指摘し
お店の方に怒っている人をよく見かけるんですよね〜🙃
目の前の方が
例え、いくら愛想が悪くても
そこに影響されずに
目を見て先に『ありがとうございます😊』
『丁寧に入れてくれてありがとうございます』
っとニコッとすると
お店の方も笑顔になられるので
とても気持ちよくお店を後に出来て
今日もいい1日だ〜🌷
って思えるんです🥰
疲れた時ほど
自分が許せない！
と思うことが目につき
言葉がきつくなってしまう時は
リラックスできる時間を持てるといいですね🌱
リラックス＝深〜く呼吸を吸い込み、
吐ける体に持っていく行動を
起こされるといいですよ😌
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身体の解放と共に心も解放する
濱田式リンパマッサージ
@healing_salon_lilybell
今日も良き1日を過ごせますように🍀*゜
#ヒーリングセラピスト #呼吸 #背中の張り #肩の痛み
#濱田式リンパマッサージ