今さらですが…
下書きに眠っていた記事をアップします
※個人の備忘録なのでスルー可です
天気とコンディション悪い
自分に向けられた言葉を
自分の都合が良いように切り取り
自傷的思考になっている
受動的念慮についてAIアドバイス
⏬️
気持ちを無理に消そうとするよりも
「今かなり消耗している」
という目安として扱うほうが
楽なこともある
気持ちの経緯を記録するデメリット
原因を細かく分析しすぎる
自分を責める書き方になる
書いているうちに気分が落ちていく
気分が明らかに悪化する
書くのが義務みたいになる
書いた後に引きずるなら
辞めた記録は止めたほうが良い
うーーむ。
病んでますねぇ…当時
（現在：2026/05/24）
今は元気です
続きはまた、別記事にて。