ここのところ、健康な食事の話題に敏感です。
というのも・・・
先月に母の容態が急変して日本に緊急帰国したとき、
入院していた病院のコンビニに
健康に関する本がたくさん置いてあったんで、
(そりゃ病院なのでね)
爆買い💥💥💥
して、読み漁りました。 ←爆買いスケールちっちぇー
食生活の改善や
食事療法に関する本が多かったですね。
正直、今まで、
自分は健康体だから😏
と過信して、
食事にそう気は使っていませんでした。
もちろん、子育て中なので、
リリーさんの口には安全で健康的なものを運ぶよう、
気を使っていましたが、
自分は・・・
ポテトチップス大好物♥
お酒大好き♥
その結果(かしらないけど)・・・
ふたたび、気管支炎😭
熱は出なかったし、
咳と息苦しさ以外の症状はなかったですが、
とにかく全然治らない。
それどころか、悪化していく。
いや〜、ひさびさ、苦しかったです😫
とうちゃんと、ゲホゲホ言いながら、
歳とったよね、わたしたち😭
と毎日言っていました。
感染源のリリーさんは、
すぐに快復しましたからね〜。
若いって素晴らしい👏
若いって言えば、
今年で44歳になる、長兄。
どう見ても、30歳前後にしか見えません。
甥っ子、姪っ子、
イトコの子どもたちから、
イケメン兄さん✨
と呼ばれて、尊敬され慕われています。
まだ36歳のかあちゃんのことは、
オバサン
呼ばわりするくせに😤 ←関係的に「叔母さん」ですが？
兄は、30歳前後の時に、
夫婦揃って過労で体調を崩して離職、
夫婦揃って5年間くらいプー太郎をしていました。
(奥さんはうつ病、兄は原因不明の慢性的体調不良)
幸い、貯金がたくさんあったため、
しばらくはそれを食い潰しながら、
ありとあらゆる健康法や健康食を試したようです。
今はフルタイムでエンジニアとして復帰、
40代で子作りにも挑戦中。
いつ会ってもハツラツとしてて、
趣味の音楽活動も楽しそうで、
奥さんとは今でもラブラブ♥
清々しい44歳です。
母は「あの若さ、化け物じみてるわよね」
と言いながらも、息子ラブ♥で嬉しそう。
兄は、若い頃に健康の大切さに気付けて
得したタイプですね。
それから、やはり、病に苦しむ母を見て、
健康の大切さを切実に感じましたね。
そこで、読んだ本を参考にして、
健康的と言われる食品を
積極的に食事に取り入れてみることにしました。
本によって真逆のことが書いてあったりしますが、
直感を信じて。
気をつけていることは、
◎ 糖質を控えて、良質な脂質をとる
◎ 炭水化物は食べるけど控えめに
◎ タンパク質を摂る
◎ 野菜は食べ過ぎなほど食べる
◎ 果物は食べるけどほどほどに
◎ サラダ油は厳禁
◎ ココナッツオイル、オリーブオイル、グラスフェッドのバター、またはギーで調理する
などです。
もともと、食事はすべてオーガニック食品です。
リリーさんは上にも成長しているので、
炭水化物・糖質はかあちゃんより多めで大丈夫です。
今日は、よりよい食品(主に油、サプリ)を求め、
近所の超高級スーパーを、
初訪問。 ←引越してきて4年半😅
ホールフーズより断然格上のところです。
陳列が、綺麗ーーー！！！！
あぁ、もう後戻りできない、
踏み入れてはいけないところに
踏み入れてしまった😱
かあちゃん、もともと、
食べられないものがないんです。
野菜でもお肉でも果物でも、
ジャンクフードでも、
なんでも美味しくいただけちゃいます。
だから、絶賛中年太り中！！
でも、これからは、
意識して、ヘルシーなもの、
上質なものを食べて行きたいです。
それにしても、
最近は口を開けば健康食品の話。
それこそ、
オバサン街道まっしぐら 😂
では、ナマステ〜！！