エルセーヌ 裏話
いつもの日記は書き終わっていませんが
こちらにオチをこそっと
「全身で-８センチ」そうでなければ代金不要。ということでしたが
５５.８→５５.２㌔
もも -１.５センチ
ふくらはぎ +１.５センチ
あの。結局は変わりなくなのですが
でも。面白かったからお支払いしてきました
勧誘もほぼなく。
Sさんの感じも良かったからね
身長。本当は１６５.５なのですが、面倒なので
１６５申告
基礎代謝１２３７キロカロリー
体脂肪率１９.３
ということでした。
１６５.５って本当のこと言ったら。またもう少し変わるのだけど
基礎代謝でいうと
２０代。「若い」のだそう
ダイエット。というか
Sさんからのアドバイス
「細くなりたいのなら、歩くのと走るのはやめてください」
「筋肉質です。だから運動した分。このあとも全部筋肉になりますよ」
そんな気。していましたが
でもね。楽しいのよね
自転車。お散歩。ランニング。
やめられないです
2/7の記録
ダイエット開始から ３２日め menstruation４日め
残業２.５時間
■開始時との体重変化/体脂肪の変化
-３.８キロ/-２％
やった！５４切り
この時期にこの数値は嬉しい。が、明日の朝はきっと
■今日の食事
・朝：野菜サンド Gokuri←嵌ってます
・昼：カレー南蛮うどん サラダ
・夜：執念の。餃子 生 半チャーハン スープ
ものすごくお腹いっぱいに
でも。帰ってから日本酒１合+たこわさび
・間食：じゃがりこ←いただきもの おせんべい←非常食
■今日の運動：
６階→２階→６階→９階→６階→９階→６階→９階→６階→地下１階
お疲れ様
■今日の雑記：
腕時計が緩くなり。２つ詰めた
そして。一次選考の結果は昨日までに。だったはずが、今日の夜メール
来月の今頃は。コンディションは最悪な時期
練習もぜんぜんだし
明日一日考えよう
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そしていつもの日記はこちら
http://ameblo.jp/lily9874563