クレーター対策には、まず・・・
ニキビを作らないことから始めてます。
睡眠を充分取る
私は、夜は１０時前には子供と一緒に寝てしまいます。
そして、朝は６時過ぎには起きます。
早寝早起きは、規則正しい生活の基本になります。
食生活を気をつける
小さい頃から、揚げ物大好きでした。
お肉大好きでした。
甘いものも大好きでした。
そのおかげで、こんな肌になってしまいました。
いや、↑の人でも、こんな肌にならない人は居る。
そう、私は体質だから、仕方が無いんですね。
でも、仕方が無いで済ませるワケにはいかない。
結婚してからは、野菜中心の食生活にしました。
節約のため、肉もあまり食べません。
面倒くさいので、揚げ物も週に一度しかやりません。
甘いものは・・・歯周病の為、歯が痛くなるので、あまり食べなくなりました。
そう、年を取ると、揚げ物も一個だけしか食べなくなり、
肉も気持ち悪くてあまり食べなくなりました。
運動・・・
これは今、小さな子供が居るため、あまり出来ていません。
一時期は、ウォーキングなどにハマっていましたが、
今は２番目の子供がまだ小さいので、再開できていません。
ランニングブームとかですので、いつかまた始めたいと思います。
とりあえず、規則正しい生活を送る事は、
若い頃から常に念頭に置いていました。
しかし・・・
若い頃は、朝までクラブで遊んだり、
一週間ぶっ続けで飲みに行ったり、
無茶苦茶な事をしてた時期もありましたけど。
とりあえず、３４歳になった今、あたしはキレイな肌に生まれ変わりたいと思い、
アラフォーになった時に、
「えーーー！４０に見えない！」
と言われるような女になりたいと思って、
こんなブログを立ち上げました。
クレーターに負けないぞ。