皆さま、おはようございます
こんにちは
こんばんは
このブログを読んでくださっている方の中で
自分なりに色々やってみたけど、
何だか上手く痩せられない。。。
あと、3キロ痩せたいけど、
なかなか痩せられない、等、
もしも、も～しも、も～～～～しも
悩んでいる方がいらしたら
是々非々
環境を変えてみてください。
例えば～～～
ついつい食後に甘いものに手が出ちゃう
有ると食べたくなる
ストレス解消には甘いもの！
何て方は特に！！！
お菓子は買わない・置かない・近づかない
それでも、何か食べたい・・・
って時は
なるべく原形が分かるおやつ
おすすめは
干し芋（20ｇ程度）
ナッツ（一つかみ程度）
温かい飲み物と一緒に食べてくださいね。
一人じゃ無理って方は
是々非々、ご相談ください。
お待ちしております
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～