皆さま、またまたご無沙汰しています。
ご無沙汰の間に、富士登山に行ってきました。
（9合目から見たお月さま）
そして、無事に帰って来れました
富士山、標高3,776ｍ
富士山5合目、標高2,400ｍ
（5合目までバスで行けます）
その差は、1,376ｍ
登り切りましたよ～～～
がんばったよね、私
そうして思ったことは、
①目標を定める
②中間目標を定める
③一歩一歩登れば必ず辿り着く
何かコレ、ダイエットと似てませんか
①目標体重を決める
②一ヶ月ずつ無理の無い範囲で痩せる
③やれば必ず成果が出る
富士登山でも
大事なことは、登る、と決めること。
あ、でも無理は禁物。
ダイエットもまず、痩せる、と決めること。
痩せたい、じゃなくて、痩せる、と決める。
いつか痩せたい、では、そのいつかは
永遠に来ないと知ること。
ダイエットも、無理は禁物。
一ヶ月１kg位のペースで良いです。
一ヶ月１kgでも、
一年続けたら１２kgですもんね
人生もきっと、同じ
・・・と、感じた私が
実践するダイエット講座は
こちら↓
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～
