皆さま、おはようございます
目覚めの良い季節になってきましたね。
ダイエットに大切な基礎代謝。
年齢とともに
下がってくるのは必至と言われていますが、
皆さま、実際、どれくらいなんでしょう？？？
私は、去年の10月から記録していますが、
1050～1090をいったりきたり。
さて、知っているようで知らない
この基礎代謝
「生きていくのに最低限必要なエネルギーで、
一日に消費されるエネルギーの内
70％を占めている」
とのことです。
そう、この基礎代謝が上がる＝痩せ体質になる
ってこと、なんですね。
年齢と共に下がる基礎代謝・・・
どうやって、上げるの？？？
またの機会にシェアしますね！
今日も元気に過ごしましょう～～～
口角上げて
良い一日を～～～