今日は、夜になっちゃいました。
皆さま、こんばんは。
先日、ラジオから
゛生きることは食べること ”
というタイトルの番組が流れてきました。
テーマは、゛お水 ”
お～まさに、今の私の関心事
運転中だったのでメモは取れず
覚えているだけなのですが、
やっぱりお水の摂取は大事ですよ、って
お話を聞かせていただきました。
コップ1杯のお水を
朝起きたとき
朝食時
10時
昼食時
3時（だったかな？）
夕食時
入浴前だったか後だったか
飲むと良いですよ。と。
1.2～1.5L飲めると良いですね。
私も、お水飲むの、本当に苦手でしたが
少しづつ心掛けて、最近やっと
1.2位/一日 に飲めるようになってきました。
常温のお水を飲んでいます。
生きることは食べること
しっかり食べて痩せて健康に
おやすみなさい。
また、明日～～～