おはようございます
GWが終って、早一週間ですね。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
土曜日毎に記録をUPしようと決めて
もうすぐ三ヶ月が経とうとしています。
なかなかに体重が減りません・・・。
こんな時、ファスティングで
ぐぃ～～～んと減った過去を
思わないではないのですが、
同時に、救急車で運ばれた痛みも思い出し、
いや、やはり、
食べながら
ちゃんと自分の身体に栄養を届けてあげながら
痩せようと決めたではないか！！！と
思うのです。
そして、昨日は大発見をしましたよ。
私の体重計、
過去の記録も覚えていてくれる
Panasonic製なのですが、
一年前は、
67.5㎏だった
・・・ということは
14.6ｋｇ
も痩せているのですね～～～
そう考えたら
順調順調
食べるダイエット記録 5/13（2/15～）
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
(↑この辺から食べるダイエットを意識し始めました）
3/1 54.1kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/20 53.0kg 体脂肪率 31.3% 体年齢 58歳
(↑この後、旅行に行き+2.3kg↓）
3/25 55.3kg 体脂肪率 28.9% 体年齢 54歳
(一週間経過 -1.8kg↓）
4/1 53.5kg 体脂肪率 30.6% 体年齢 57歳
4/15 52.8kg 体脂肪率 29.8% 体年齢 56歳
4/22 52.6kg 体脂肪率 29.2% 体年齢 56歳
4/29 52.5kg 体脂肪率 30.0% 体年齢 56歳
(GW旅行に行き+0.8kg↓）
5/6 53.2kg 体脂肪率 31.4% 体年齢 58歳
5/13 52.9kg 体脂肪率 29.9% 体年齢 56歳
みなさま
『今』が、一番若いですから
しっかり、今を楽しみましょう～
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～