ダイエット記録 3/7（2/15～）
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
(↑この辺から食べるダイエットを意識し始めました）
2/25 54.4kg 体脂肪率 32.0% 体年齢 58歳
3/1 54.1kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
3/7 53.5kg 体脂肪率 31.1% 体年齢 58歳
体脂肪は、30台からなかなか抜け出せませんが
体重、-1.5kg 
体重は、毎日、朝一で測っています
体脂肪減らないなぁ・・・
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～