ダイエット・モチベ継続のための記録
51歳 160㎝
2023.
2/15 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
2/20 54.5kg 体脂肪率 31.2% 体年齢 58歳
2/25 54.4kg 体脂肪率 32.0% 体年齢 58歳
実はですね、
昨日の朝は、
体脂肪率
29.9％ になったのですよ～～
でもですね、日々変わる目盛りを見ているので、
待てよ、
糠喜びはいけない。
明日も明後日も、30切ったら、喜べる！と
自分に言い聞かせましたよ。
案の定、
今朝は、戻りましたね。。。
しかも、32って、、、2％も増えてますね。
昨日の夕飯は、21時過ぎてて、
トンカツだったからでしょうね。。。
自分で作ってて言うのも何ですが・・・
美味しかったんです
今日、3つも記事投稿しちゃいましたね。
計画性が・・・
健康に朝を迎えられることに感謝
今日も良い一日を～～～