私の周りのママさん達は、
私と10も20も歳が違うので、
全員、細くて若くてキラキラ
してて・・・
私は、自分もそうなのかと、大いに勘違いをしていた節があり、、、
あんまり自分の太さに深刻になっていなかった。。。
ある日、何かで読んだのは、
体脂肪率40％って、、、
体の約半分、脂肪
え？
それ、私。。。
これは本当にマズイ・・・
って、気が付いた（遅ッ・・・）
そして、体重よりも体脂肪率を落とした方が
見た目が違う！！！！！
と学んだ、、、51の秋（15の春風に読んでください）
2022.10月初め 65.2kg 体脂肪率 40.6％
2023. 1月末日 53.6kg 体脂肪率 30.9％
体脂肪率 －10％
『一回り細くなった？？？』と驚かれるのが嬉しい
しかし、年齢故か、、、
『大丈夫？？？』とも聞かれる・・・
「大丈夫です！（救急車を呼んだけど・・・
）」