ずっと、現実から目を逸らしたくて
体重計に乗っていなかった。
それでも、太ることがこわくて
(って、、もう既に太っていたけど・・・）
ときど～き、乗ってみる。
そして、一応、携帯アプリに記録していた。
そのアプリの記録をたどってみる。
46歳 2018.6月 63.6kg
2018.7月 63.8kg
47歳 2019.5月 63.0kg
48歳 2020.6月 65.1kg
自分の太さをあまり深刻視していなかったせいか
1年に1～2回しか、記録していない・・・
49歳 2021.4月 64.9kg
2021.6月 65.9kg
2021.7月 65.8kg
50歳 2021.8月 66.5kg
2021.9月 65.9kg
この頃、割と体重を測っていたのは、
増え続ける目盛りに流石にマズイと感じて
ゆるいジムに登録したから。多分。（遠い記憶・・）
しかし、このジム通いも続かない。
忙しいのと、ジム通いしてまで痩せようとしてます、
みたいな行動が、自分のキャラと合ってないような
気がして、恥ずかしかったのかも。。。
挙句に、トレーナーにジムをやめると相談したところ、
「このままでは死にますよ。」的なことを言われて、
結構、ショックで、、、
奮起はせず、気持ちが引いてしまって、ジムをやめた。
50歳 2021.11月 65.9kg
2022. 1月 66.7kg
この頃、ランニングに挑戦→3ヶ月位続くも
体重減らない＆コロナにかかって挫折
2022. 3月 65.8kg
51歳 2022. 9月末 66kg
本気でダイエットを決意！
体重を減らせば良い、と思っていたので、
食べないダイエットを開始
51歳 2022.10月初め 65.2kg 体脂肪率 40.6％ 体年齢 65～67歳
2022.10月末日 60.1kg 体脂肪率 35.0％ 体年齢 59歳
2022.11月末日 56.7kg 体脂肪率 34.9％ 体年齢 60歳
2022.12月末日 55.9kg 体脂肪率 32.3％ 体年齢 58歳
一ヶ月目にド～ンと落ちて、－5kgくらい
二ヶ月目に－3～4kg
三か月目に－2kgくらい
結果、
三ヶ月で-10kg達成！でも、もう少し痩せたい！
と思って、食べないダイエット続行・・・
51歳 2023. 1月末日 53.6kg 体脂肪率 30.9％ 体年齢 57歳
1月下旬---救急車要請するほどの痛みに襲われる
51歳 2023. 2月現在 55.2kg 体脂肪率 30.7％ 体年齢 56歳
食べないダイエットと我慢できない痛みとの因果関係は
分からないものの、無理して食べない、という行為が怖くなった。。。そして、今までの我慢の反動か、、、
やたら甘いものが食べたくなり、食べてしまう、、、
結果、体重がまた増えてきた
という負のループを断ち切るために、ブログ開始
