以前からビタミンＣが取れるというこのお茶に注目してしました。
先日、友人から薦められた「釈迦蓮根」（粉末）とあわせて、柿の葉茶も購入してみました。
緑茶、麦茶、ウーロン茶みたいな味ではありませんが
苦いとかマズイ味ではなく、飲みやすいと思いました。
（私が過去に飲めなかったお茶は「あまちゃずる茶」と「とちゅう茶」（最近は飲みやすいみたいですが）
これなら気軽に飲めそうです
ところでビタミンＣてどれくらい取れるのかしら？と調べました。
「茶葉100ｇあたり1700ｍｇのビタミンＣの含有量が認められました。」
でも一方2.5ｇだからな～と・・
ｗｉｋｉなどでは一日の目安は１００ｍｇとあります。
レモン1個が２０ｍｇですが、なかなかレモン丸ごと一個は無理ですよね。
柿の葉茶とカフェイン
http://www.watasuge.jp/item/kakinohacha8_cahein.html
ここに具体的に書いてあった。
「1ティーバッグ当たり40ｍｇ以上のビタミンＣが含まれていますので、
1ティーバッグ/500ccの量で飲むとすれば1.5Ｌの量で120ｍｇのビタミンＣが摂取できます。」
レモンより楽ですね。飲みやすいから。１ティーバッグ飲めば、かなり補えますね。
あとは野菜、果物も食べますし、いいかもしれません。
そして、カフェインレスだから、夕方から夜飲むにはいいよね。
コーヒー飲んだ３０分前後は控えたほうがいいともここで知りました。
その他、柿の葉茶情報
http://knfshv.com/kakinoha/
＊＊＊
【楽天市場】西式健康法の柿の葉茶180ｇ（2.5ｇ×72包）【西会本部】：ＰＵＲＥ・ＨＥＡＲＴ自然館
