めんどくさいときは、
とりあえず思いっきりめんどくさがる。
「めんどくせー！！！」
って感じきる。
声に出すのも効果あり
めんどくさいよねー。
やりたくないよねー。
人間だもんねー。
と、
「めんどくさいと思っている自分」
をダメだ！ジャッジせず
とりあえず受け入れる。
それだけで結構気分が上がります
「受容」って言葉は、
悲しみ、苦しみ、怒り、焦り、不安
のような、
分かりやすいネガティブな感情に対しては
ピンとくるかもしれないけど、
「めんどくさい」
と言う気持ちも
同じように「自分の感情」。
感情に優劣はないから、
感じたそのままを
受け入れるのも、大切な「受容」
めんどくさい
やりたくない
そういう気持ちは、
深呼吸と一緒に
お腹の底から吐き出す！
そしたら
肩の力が抜けて、
「まあ、やってやってもいいかな
」
って
思えたりするんだよね
人間のフシギ
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