ウォーキング開始

どう考えても太った(Pд￢q。) 
ケーキのロス食べるし、店は2畳分しか無いから動かないしで、
お腹とか顔とか…顔に関してはお肉でしゃべりにくい…。


なので、夫に付き合ってもらって今晩からウォーキング開始。

現在は160cm48kg。体脂肪は18%くらいなので多くはないけど、脂肪がつく場所が悪いです。
どうせなら胸についてよ～。

ちなみに、夫は160cm44kg。体脂肪5～7%の細マッチョです。
ムダ毛も脛毛以外はツルツルです。
しかも童顔です。

女の敵めヾ(#｀Д´#)ﾉ
お腹をつまむなヾ(*｀Д´*)ﾉ



ストレッチ→30分ウォーキング→ストレッチ

体が硬すぎて凹む。

ちゃんと手足を振って(上げて)歩いたら30分でも疲れますね。
帰ってきたあとのストレッチは、行く前より遥かに体が伸びました。

どんどん寒くなるけど、毎日続けようと思います。