誰か・・・

便秘がひどいです

いつもの下剤も切れおなかが張ってしまっています

そのうえコリコリしたものが

マッサージをしているのですが出てくれません

分かってますよ

食生活が原因なんでしょ

誰かいい方法知っていますか

早くすっきりしたい