7月から始めた
フラダンスとタヒチアンダンス💃
五十肩、
腰痛、
膝痛のため、満身創痍でやっております。
膝をずっと曲げてないといけないのはかなりハード。
腰が痛くなったり、
肩が痛くなったり、
膝が痛くなったりと、
2時間の間にオンパレードです💦
自宅から場所まで帰りのラッシュ時間帯になるので、行くまでがちょっと億劫ですが💦
(テニスはめっちゃ近いから楽ちん)
今日も最後の方はあちこち痛くてなかなかでしたー。
股関節が固いので、
まー腰が回らない
股関節よ、柔らかくなーれ！
テクマクマヤコン、
テクマクマヤコン
そして鏡に映る自分の体型にゲンナリです
何故か皆さん痩せてるのですよ。
12、3人とかいるんですが、
まーほとんど痩せてます。
標準体型とかじゃなくて、
痩せてるんです
お腹もたいら、
二の腕細い、
足首、キュッと！
皆、うっすいんです！
なので、余計私のダルんだるんのお腹と二の腕が目立ちます
ぼてーっとしてる私
レッスン中そんな事ばかり見てます👀
(やっばー太いな、私)
と毎週思って、あっという間に1週間たちます💦
しかも、私は
腰にはコルセット、
膝には両方サポーター
してるので、ますます太くなってます💦
なので、毎週撃沈してるこの体。
この1年ほぼ体重変化なしなので、もう少し引き締めたいなーと。
前に飲んでたプロテイン、
今は飽きてしまって、
あとは甘だるかったりして、
最近ほとんど飲んでなくて。
市販のプロテインSAVASとかは飲んでます
すると今回こちらを飲んだらめちゃくちゃ美味しくて
なにこれーーー
メロンジュース🍈じゃーん！
めちゃくちゃ美味しい
となりました。
そこでこちらを注文。
いつもお世話になってるトレーナーさんと、mariさんが企画してます。
https://ameblo.jp/renai-kin-trainer/entry-12762689064.html
https://ameblo.jp/angels-2009/entry-12762902043.html
今日は夜ご飯も食べずにダンスへ行ったので、
帰宅してから早速メロン味を。
いやー美味しいなぁ
今までこのシリーズ、
アロエヨーグルト、
トロピカル
メロン
と飲みましたが、
どれも甲乙つけがたいです。
このプロテインあっさりしてて、
ホント飲みやすい。
すぐに溶けるし、
ダマにならないし、
さらっとしてるし、
何より美味しい、
プロテイン特有の匂いとか味とかなくて、普通のジュースみたい
これなら、飲めそう
でもさすがにプロテインだけでは
お腹空いてて。
ヨーグルト食べようかどうしようか、さっきから冷蔵庫開けたり閉めたりしてます。
が！！！
ここは踏ん張って
歯磨きします！！
偉いぞ、私
私も鏡をみて自分でゲンナリしないまでになるぞー！
まずは股関節ストレッチだー！