ブログをご訪問くださって ありがとうございます
サンキャッチャーの光がたくさんの虹を作ってくれる季節になりました
"平成最後"の年末を迎えますね
日中の気温が高めで、肩に力が入るほどの寒さではないので師走といっても なんだかピンと来ませんが
昨年の夏から スポーツジムに通っています
キッカケは 息子のバイト関係での優待
お試し入会が家族も利用できるから行ってみれば
と、尻を叩かれました
と、尻を叩かれました徒歩通勤していたパート仕事を辞めて以来、運動不足に陥ってることがバレバレでした
それから 筋トレマシーンに スタジオプログラム（ヨガやエアロビ、ピラティスetc）どれでも通い放題のお得な優待だったので、いろいろ試しました
そしてせっかくの機会なのでここで辞めたら二度と腰があがりません
そのまま入会し 今に至ります
そのまま入会し 今に至りますもともと身体を動かすことは嫌いじゃない…ことを思い出しました
そのための仕度や移動が億劫なだけだったんですよね
そのための仕度や移動が億劫なだけだったんですよねわずか週一ですが…筋トレとヨガに参加することが習慣になりました
たまにウォーキングも〜
たまにウォーキングも〜とはいえ 体重や筋肉量 その他諸々（ジムにある体重計がすごくて…体内丸見えな感じです
）あまり変化がないままの1年…
）あまり変化がないままの1年…息子は「運動するスイッチが入っただけでもいいんじゃない」と慰めてくれますが
筋トレの方法などアドバイスをもらって、この頃は ほんの少し負荷を上げて 励んでいます
しなやかな筋肉を目指して
筋トレの方法などアドバイスをもらって、この頃は ほんの少し負荷を上げて 励んでいますしなやかな筋肉を目指してこれから寒くなると…ジムへ出かけるのもくじけそうになるので
ちょっとここらでブログに書いて 自分にプレッシャーかける作戦です
もしもお会いする機会があったら「ジム行ってる」と突っついてやってください
」と突っついてやってください内容とは関係ない写真ですが…
とりとめのない話しにお付き合いくださり どうもありがとうございます
生きとし生けるものが幸せでありますように
愛と感謝をこめて
愛と感謝をこめて永田 有子
