嬉しかった事☆

昔から私を知っている人の私の印象って『優しい』と『笑顔』らしい。なんか嬉しいな


でも一度泣かないと、本気で笑う事も出来なかったり、そうでもなかったり？


嫌な事を目に耳にしてしまう時もあるけど、それでも優しい心を持ち続けたいな。続ける事が大切かなと。

優しい心は回りを笑顔に出来るし、大好きな一石二鳥

今日も１日笑顔で宜しくお願いします！

☆no pain,no gain☆

最近ご飯☆

生姜焼き、白菜ｻﾗﾀﾞ、お味噌汁、玄米。




ﾚﾀｽ･ｱｽﾊﾟﾗ･ｳｨﾝﾅｰのｻﾗﾀﾞ、炒り豆腐、青汁入りﾖｰｸﾞﾙﾄ。

ﾖｰｸﾞﾙﾄは食前に食べるよ！
生青汁のｽﾃｨｯｸをﾖｰｸﾞﾙﾄに入れるとめちゃｳﾏ！


料理楽しい

毎回食べ切れず次の日に持ち越すから、最近毎日作らず、楽ﾁﾝ


ｶﾚｰ、ｼﾁｭｰを作ろうものなら何日か作らず済むもんね



今日は、もう眠いよ～

ﾎｯｺﾘ☆

睡眠欲と食欲があると健康を感じる


今は、劇的に痩せてしまったけど

これから健康的に痩せるのだー


スープ類が好き

特にお味噌汁は、ﾎｯｺﾘ

大量にお野菜入れて、食事変わり


お味噌が足りなくて、生姜を入れて味を調整


健康の為に塩分控えめにしたいけど、味にもこだわりたい！
って人には、香辛料を使うのがオススメです！

生姜、シソ、山葵、ニンニク、ｺｼｮｳなど。


塩分控えめでも味が薄く感じませんよ～。