秋晴れですね～(*´∇｀*)
今日も稽古です☆
皆さんちゃんと睡眠とってますか？？
私は夜三秒で寝れるのですが(笑)、疲れがとれなかったり、眠りが浅かったりするときありますよね？
もちろん私もそんなときがあるんですが、リラックスしながら寝る方法は何してますか？？
腹式呼吸や寝る前のストレッチ、マッサージ、お香等と色々やってみたのですが、最近やっぱり一番私的に良かったのが温かい牛乳でした(>_<)
なんであんなにリラックス出来るんですかね～(*≧∀≦*)
牛乳パワーさすがですv(・∀・*)
どうしても眠れないときは是非お試しください☆
って前にもこんな話したなぁ(笑)
すぐ忘れるんだからなぁ(>_<)
だめだぁって更新してる最中にまたねてた(笑)
電車の揺れが一番のリラックスかも(>_<)
と言うことで、今日もいってきます☆
皆さんも素敵な１日をお過ごしくださいね♪
吉田有希ちゃんとぱしゃり☆