(開始から-2.4kg、目標まで-2.2kg)
前日比-0.1kg
わーい＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
朝
寝坊
飲むプルーンヨーグルト
昼
サブウェイ
エビ玉子サンド
オーブンポテトＳ
↑
相変わらず、肉禁しています‼︎
タンパク質はシーフードや大豆製品、玉子から摂取してます(^^)
夕
パン 423kcal ←キャーッ💦💦
イラっ💢と来る事があり、甘いものが食べたくなってしまった(>_<)💦
帰宅後はしっかり半身浴♨️
2時間‼︎(^^)
本日の体重 51.2kg
エビ玉子サンド
エビ玉子サンド