体重と食事 180日目

本日の体重 51.6kg

(開始から-4.0kg、目標まで-2.6kg)

前日比±0.0kg

今日は夜に飲み会🍶🍻

(私はお酒飲まないけど‼︎ )

だから日中の摂取カロリーを抑え目に…(>_<)

朝

ウィダーインゼリー

昼

セブンイレブン

青汁豆乳

高菜と辛子明太子の焼ビーフン

夕

飲み会

バーニャカウダ

鮮魚のカルパッチョ

紅ずわい蟹のサラダ

アボカドとイクラのリゾット少し

キノコのアヒージョ

烏龍茶

帰宅後はしっかり半身浴♨️

2時間

ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!