こんにちは~![飛び出すハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/610.png)
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ここ最近のダイエット事情。
夜ラン、ウォーキングサボり気味
というかほぼサボってます![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/607.png)
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理由は特になくて
やる気が起きないのです…
現在レディースデー前
今朝の体重56.5キロ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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正月からプラス2.5キロ
じわじわじわじわきとりますなぁ…
原因は飲酒が明らかに増えたこと
運動が減ったこと
わかってます![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
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難しい事無しに
お酒減らして適度に運動すれば減るんです
なぜ飲んじゃうかなぁ~![赤ちゃん泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/606.png)
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昨日も休みなのをいいことに
17時くらいからプシュっと
塩分高いつまみを食べまくり
締めのご飯も欠かさなかった![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
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あ、最後アイス食べたわ。
なんか詰め込みたい感じだったな昨日は
おそろしや…
そんですぐ寝て![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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そして朝はムクムクにむくんで…
今日、明日は飲まない![赤ちゃんぴえん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/605.png)
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絶対飲まない
夜野菜中心にして運動して寝よう
やれば出来る!
先に決めるんだ、飲まないと!
最近やたら食べ、飲む原因は
メンタル不安定だからなのはわかってる
子供関係の引き継ぎやらなんやら
確定申告も始めないとだし![看板持ち](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/603.png)
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毎年心がザワザワする時期だから…
でも食べて飲んでも
解決しないよねぇ~![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/590.png)
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前もたまに辛いとき飲んでたけど
効いてた気がしたので
気休めでも惜しくないお値段ですし。
よーし!
とにかく今日はのまないぞー
という日記でした。![w](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/613.png)
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