こんにちは～
ここ最近のダイエット事情。
夜ラン、ウォーキングサボり気味
というかほぼサボってます
理由は特になくて
やる気が起きないのです…
現在レディースデー前
今朝の体重56.5キロ
正月からプラス2.5キロ
じわじわじわじわきとりますなぁ…
原因は飲酒が明らかに増えたこと
運動が減ったこと
わかってます
難しい事無しに
お酒減らして適度に運動すれば減るんです
なぜ飲んじゃうかなぁ～
昨日も休みなのをいいことに
17時くらいからプシュっと
塩分高いつまみを食べまくり
締めのご飯も欠かさなかった
あ、最後アイス食べたわ。
なんか詰め込みたい感じだったな昨日は
おそろしや…
そんですぐ寝て
そして朝はムクムクにむくんで…
今日、明日は飲まない
絶対飲まない
夜野菜中心にして運動して寝よう
やれば出来る！
先に決めるんだ、飲まないと！
最近やたら食べ、飲む原因は
メンタル不安定だからなのはわかってる
子供関係の引き継ぎやらなんやら
確定申告も始めないとだし
毎年心がザワザワする時期だから…
でも食べて飲んでも
解決しないよねぇ～
前もたまに辛いとき飲んでたけど
効いてた気がしたので
気休めでも惜しくないお値段ですし。
よーし！
とにかく今日はのまないぞー
という日記でした。