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昨日は朝 自宅から駅まで歩き
帰りは職場から一駅歩いて電車に乗った！
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地元の駅に着き
そこからまだ歩きで帰宅。
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最近 タンパク質多めの食事を
しっかり食べている為か全然歩けて
気付いたら13000歩
夜も暇で←子供はパパ、ババにベッタリでわたしは暇人。
3日ぶりの夜ウォーキングで更に5000歩
今朝 筋肉痛はほぼ無し！
女性の日が間近に迫っている為
体重ははかりません！あえて…
数ヵ月前と比べて体力ついた事を実感できて
嬉しい
以前は○にそうなっていた
地下1階から 職場のある5階までがしがしのぼれるようになったし
帰宅後の全身疲労&精神的な苛立ちまで
減ったように思える
思い込みかもしれないが
まぁそれも良し
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今日も1日楽しく気持ち良く過ごします～
それでは。
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