こんばんは！
久しぶりにパソコンからブログ開きました
そうそう、５月から始めていたダイエット。過去記事
とりあえず目標としていた３㎏！痩せました
産後のダイエットは挫折の連続でしたが・・・
やっぱり、人と競争しながらのダイエットは・・・私、燃えるみたい
ダイエットの内容はすごくシンプルで わりとゆるめ
基本、３食ちゃんと食べて、間食を極力なくす！！
絶対ではないので、ちょくちょくお菓子食べてましたよ（笑）
でも夜には食べず朝か昼間に食べるようにしてました。
そして食事は野菜を多めにして、炭水化物はいつもより少なめにしました。
なるべく毎日腹筋する！
これも絶対毎日！と思うと、一日忘れるとやらなくなるので・・・
子どもが早く寝た日は！とか、朝、子どもが良く寝てる間に！とか
出来る時にやっていました。
なるべくジムに行く！
これも仕事しだいで・・・
私がジムに行ける時間は、仕事が定時に終わって、保育園に迎えに行くまでのわずか３０分のみ！！
キャンペーンの時やお客様の時間押してしまった時は確実に行けないので・・・
定時に仕事が終わった日は行く！疲れていても、気分が乗らなくても・・・とりあえず行ける日は行く！！
ほんとそれぐらいしかやってないんだけど、３㎏痩せれましたね～
一応、7月初めのジムの測定日が目標の期日なので・・・
それまではキープしなくては！！！！
でも最近「痩せモード」になっているので、このままダイエット続けようかな～
まだまだ妊娠前の体型には戻ってないし
もうひと踏ん張りしてみます