味覚・嗅覚障害〜味と匂いが恋しい〜

こんにちはひらめき
先週、インフルで引きこもっているうちに少しずつ春が近づいてきていましたちょうちょ

先日、久しぶりに多摩川を走ったら河川敷には小さなタンポポがぽつんと咲き、浜大根という菜の花のような植物の葉が青々と茂り始め、オオイヌノフグリという青い小花も咲いていました。←摘むとすぐ頭が取れてしまう儚いお花です。。

いつもなら春の香り〜チューリップと春らしいほんわかとした風や草花の香りを思い切り吸いんで春の訪れを満喫しているはずなんですが、先週のインフルから（花粉症から？）始まった鼻詰まりから味覚・嗅覚障害が続いております悲しい

↑あれから耳鼻科で診察をしてもらったところ、だいぶ鼻が詰まってるねと言われ、診察台の近くの付属のノズルをシュッと鼻の穴に噴射されて、一瞬ぱぁ〜っと鼻の奥が開いたような感覚になりました。

その後、何か液体を浸けた綿棒を鼻に近づけ、「匂いわかる？」と聞かれ、うーん？よくわからない、となって、今度は綿棒を舌に乗せ「味わかる？」と聞かれ、何となく「レモン？コーラかな？」といったらたぶん違っていたのかタラー

よく聞き取れなかったけれど独り言のようにゴニョゴニョと何か言っていて「まずは抗生剤や点鼻薬を足して、一週間様子をみましょう。それで効かなかったら内視鏡？レントゲン？でみてみましょう。」とのことでした。もしかしたら副鼻腔炎のかもみたいなことも言っていたようなタラー

そのゴニョゴニョが割とライトな口調だったので、そんなに心配ないのかなと期待しつつ。。

ひとまず薬で一週間といわれ、色々聞いてみたかったけれどこの日の予約番号は、108番まで発生しておりあんぐり私は77番で、その後も先生はまだまだ診なきゃいけないし、忙しそうだな〜と思い、いつも余計な事を言いがちな性分なんですがタラー質問はストップしておきました　笑


この耳鼻科は、発熱外来をやっていて、予約制でいつも患者さんが沢山来ています。
コロナの流行以降、なかなかちゃんと予約を受け付けてくれるクリニックがない中、こちらは診てくれるだけありがたいなと思っています。

そして処方された薬とインフルのときの薬を併せて飲み始め…鼻が詰まるとか鼻水はなくなり、強制的にスッキリキラキラした感覚はあるのですが、なかなか味覚・嗅覚が戻らない。

次回診察までの間、とりあえず不安でネットやYouTubeで検索しまくった結果…

・アロマオイルで嗅覚トレーニングをする
・サプリや必要な栄養を摂る
・紅茶や緑茶、フィーバーフューというハーブティーが炎症を抑える（だったような）
・普段から嗅覚の刺激を与える
・適度な睡眠や運動も必要

…という辺りが、ある程度有効のようです。
治るのにかかる期間は、本当に人に寄るようですが
早い人で数日、だいたい2〜3週間という人が多く、あとは1〜3ヶ月、半年〜数年という場合もあるようです。

とある耳鼻科の先生の動画では、世界のどこかの患者さん数千人を追跡した研究では、98%（96だったかな？）くらいの人が半年で戻っている、というような結果が出ているようです。

人によっては味覚・嗅覚どちらかがまだ完全じゃない人もいるとか。

まさか自分がこんなことになるとはな〜
味気ない生活ってまさにこれの事だわ泣き笑いと少しの間そのことで頭がいっぱいでしたが、とりあえずまだ発生してまだ1週間ちょっと。

出された薬を飲んで、また病院に行くまではできる範囲の事をやってみて、少し心が落ち着きました花


とりあえず、何もしないと嫌なので、色々と買い漁りました笑い
・亜鉛とビタミンB、D（Cは肌用）
・嗅覚トレーニング向きなアロマオイル
　※レモン
　※ラベンダー（本当はバラらしいけど高いので代用）
　※ユーカリ（湿布のような清涼感）
　※クローブ（正露丸みたいな薬ぽい苦み）
動画を元に、コットンに垂らして小さな缶に入れて朝、昼、晩各20秒くらいずつ1分置いて嗅いでいます。
それぞれ、匂いは2〜3割くらい？わかる感じです。

・ホタテの貝柱（亜鉛）、レモンピール、紅茶、おつまみ用パルメザンチーズ（亜鉛）等を用意して活用しています。

食事はレバーや牡蠣が亜鉛が豊富らしいですが、牡蠣は日常的には無理で、レバーは苦手笑い泣き

なので、牛肉→豚肉→鶏の順で亜鉛を含んでいるそうでそれらと、魚介全体もよいとか、納豆、卵、油揚げもそれなりにあるとのことで意識し始めました。



ゴチャゴチャなので、ダイソーのかごに入れて、味覚・嗅覚復活セットまじかるクラウン
おばさんの執念がこもっています泣き笑い

最初は絶望感でいっぱいでしたが、毎日絶望していてもやってらんないのでガーン受け入れつつ、貪欲に匂いを嗅ぎにいくスタイルで味覚・嗅覚復活を望みます！

あ、味覚もですが、やはり毎日の生活には、鼻が…匂いが重要なんだなとつくづつ感じました。

食事は何となく甘い、辛い、苦い、酸っぱいはわかりますが、今まで当たり前に感じていた、
食べた後、飲んだ後に鼻から抜ける後味のような、風味のようなものがすっぽり抜け落ちた感じです。

「あーうまかった飛び出すハート」「あれもこれも食べたい」という感覚がないので、美味しいはずだよなと納得させている状況です。。

なので、そんなに嬉しくもないですが、1kgくらい痩せていましたタラーうーむ。
1kg戻っていいから笑　早く味覚・嗅覚を取り戻したいです目筋肉