こんにちは。
前回の記事の朝編に続き、夜ケアについて記載したいと思います。
↓夜ケアはこんな感じ↓★は朝と同じです！
⓪クレンジング(メイク・石鹸で落ちない日焼け止めを塗った日のみ）
①洗顔
★②ぬるま湯で20回洗いながす
★③ビタミンC誘導体を塗る※ビタミンC誘導体の中でもアスコルビン酸リン酸ナトリウム (APS)がランダム化比較試験という手法でニキビへの効果が示された唯一のものらしいです。
★④ 『ヒルドイド』と同じくヘパリン類似物質が0.3%配合された市販保湿剤(化粧水タイプor乳液タイプ)
--3分後--
⑤トレチノイン0.025%をシミ・毛穴が開いてるとこ全体に塗る
--3分後--
⑥ハイドロキノン4%をシミ・毛穴が開いてるとこ全体に塗る
--10分後--
⑦ 『ヒルドイド』と同じくヘパリン類似物質が0.3%配合された市販保湿剤(クリームタイプ)※冬のみ
実は、これらのケアはレーザートーニングを実施していた８回目を受ける直前から、現時点まで、ほぼ毎日続けています。
⑤.⑥のトレチノイン・ハイドロキノンは刺激が強い為、乾燥や皮むけひどい時は、３日ほどお休みしております。
美容皮膚科でも買えますが、私はコストを出来るだけ抑えるために個人輸入等を利用しております。
気になる人は↓を見て下さい。
--参考--
私が使ってる①.③.④.⑤.⑥.⑦はこちらです。①.④.⑦は薬局で買えます。③.⑤.⑥はコスト安を意識して通販で買っております。
① ビオレの肌を滑らかにするマッサージ洗顔ジェル
③ マッドヒッピースキンケアプロダクツビタミンCセラム
私はiherbで買ってます。
Mad Hippie Skin Care Products, ビタミンCセラム、8アクティブ、30ml（1.02液量オンス）
jp.iherb.com
④ マツキヨのヒルメナイドローション (乳液タイプ)
⑤トレチノインジェル0.025％ ※0.05%, 0.1%の高濃度のものもありますが刺激が強い為まずは低濃度をお勧めします
私はibeauty storeで買ってます。
トレチノインジェル(トレチノイン)の格安通販・口コミ | 化粧品・コスメ通販のアイビューティーストアー (ibeautystore.com)
⑥ユークロマクリーム4% (ハイドロキノン) ※これも高濃度のものもありますが、副作用とのバランスを考慮し日本で推奨される濃度は4%までとのことです。
私はオオサカ堂で買ってます。
ユークロマクリーム通販 | 効果 | 美白・シミ(ハイドロキノン等) | オオサカ堂 (osakadou.cool)
⑦マツキヨのヒルメナイドローション (ローションタイプ)
次はこれらを３か月間続けた成果を載せたいと思います！
では。