こんにちは、＾＾
ご訪問ありがとうございます。
夫に西瓜の収穫を手伝って貰って
今年の西瓜が 終了しました〜（8/23)
西瓜も 畝が草ぼうぼうとなってしまい
草の中には虫がいたらしく 小さい穴が空いていると そこから汁が溢れて
腐ってしまうようです。見た目は良くても
収穫して持ち帰ると 一日ぐらいで 中が腐っているのが判明。
せめて ふとんを敷いてあげたら もっと良かったのかな。
（今年は 放置で育てました〜）
今年は 近所の方に配り（３個）
たまたま畑に来ていたお隣や そのお隣等に配り（３個）
後は 子供や孫が遊びに来なかったので
自分達で食べました〜
約２０個ぐらい収穫したので
来年は もう少し西瓜の場所を狭くしようと思います。
全てマダーボールでした。
今年は 雨も降ったので 茄子が順調でした、＾＾
しかし オクラがイマイチで
トマトも 大玉は育てなかったのですが
ミニトマトもイマイチです。
トマトも あまり高温だと 難しくなるのかな？
（雨の後の実割れが すごいです。）
ピーマンは かなり順調なのですが
写真に撮り忘れました。＞＜
畑は 気温が高いので 最低限度の回数しか行っていません。
昨年は 毎日のように行き 頑張り 熱中症から（たぶん） 足首が腫れ 大変だったので
（２ヶ月 まともに歩けなかった）
今年は 毎日は行かないように、間隔をあけて畑に行っています。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
（タンパク質について）
昨日 テレビを見ていて びっくりしたのですが
タンパク質は多く摂った方が良い と放送されていましたが
どうなんでしょう、本当でしょうか？
ダイエットに大事なのは
① 総カロリー （食べすぎない）
② PFCバランス （栄養素をバランスよく食べる）
なので 私は タンパク質の摂りすぎは 良くないと思っています。
タンパク質は分解されると アンモニアが発生して
アンモニアは毒なので 肝臓で解毒されるのですが
アンモニアが沢山あると 肝臓に負担がかかります。
また 一日で吸収されるタンパク質の量は限られているので
（タンパク質は 3回に分けて食べた方が良い）
余分なタンパク質は 大腸に未消化のまま行き 腸内環境が悪くなります。
あすけん（アプリ）では 私はちょっと油断すると
タンパク質が多すぎます と未来さんに言われます。
それほど意識してないのですが
普通に生活していれば タンパク質は摂取できていて
プロテインとかを飲む必要はないように思います。
（巷では プロテイン飲むの 流行っていますよね。）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今日も皆様が 健やかに過ごされますように、