ないですよね？
ツラいこと、
苦しいことがたくさんあります。
でも、それが
普通なのかもしれませんよね？
だって考えてみて下さい。
毎日毎日
楽しいことだらけだったら、
ツライ人や苦しい人は
いないはずですよね？
みんな大きな勘違いしてるんです。
毎日楽しいことがおこると思ってます。
楽しいことが当たり前だと思ってます。
そんなことはありません。
勝手に勘違いをしてます。
極端な話をすると、
つらくて、
苦しくて、
悲しくて、
それでいいんです。
力が１００％でなくていいんです。
むしろそっちの方が、普通だから。
今、ネガティブで、
苦しい時期だとしても、
「何かしよう！」
「何とかしないと！」
そう思うと、
余計に苦しくなります。
今は、
少しでも不快な気分を取り払い、
安心する環境、
心を整えることを優先しましょう。
なにもしない。
そんな選択もあります。
また自分に、
「よく頑張ってるよ」
「大丈夫」
「何もしなくても大丈夫」
そうやって自分を許したり、
今のままでいいんだよ！と、
許可をあげてください。
自分の心が整えば、
無理なく自然と力が湧いてきます。
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※これは僕も体感しました。
ツラく苦しい時は、
心がザワザワして、
不安に押し潰されそうなのですが、
「大丈夫、今より悪いことは起きない。」
「大丈夫、大丈夫」と、
心を落ち着かせると、
不思議とやる気が湧いていました。
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あなたは存在しているだけで
十分価値があります。
あなたはあなたでいい。
「今は何もしない」
という選択もあります。
何もしないことが、
悪ことではありません。
最後に、
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人生は、
１００点を求めるからストレスになる。
人生はもともと０点なんです。
０だからこそ、少しの事で、
喜びを感じる事ができるのだから。
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それでは素敵な１日を！
じゃ、またね。
北島徹也
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