こんにちは。
YURICOです ^ ^
『便秘解消と大腰筋テクニック』を学んできました。
講師は5月に『小顔調整と身体均整法』セミナーでお世話になった小柳弐魄（ニハク）先生。
言葉の表現が面白い方で、スクールでも慕われているのがよくわかります。
スポーツマン大嫌いです、人間嫌いってことですなどなど＾＾名言が飛び出します笑。
今回の学びはこちら。
簡単にまとめ。
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『便秘解消と大腰筋テクニック』
内容はこちらでした↓
⚪︎大腰筋その可能性の中心。
⚪︎大腰筋を体感してみましょう！
⚪︎【最重要】安全に大腰筋にアプローチするための5つの注意点
⚪︎ところで大腰筋に直接触れていいことあるの？
⚪︎大腰筋の衰えが誘発する4大リスク！
⚪︎大腰筋の評価法
⚪︎大腰筋の拮抗筋
⚪︎便秘の分類法と古い分類法。手技者にとって有効なのはどっち？
⚪︎大腰筋のセルフケア
⚪︎抜群に効果的な便秘撃退法について
⚪︎長引く便秘にサヨナラする方法
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大腰筋は運動指導上も馴染みのあるインナーマッスル。
これまでグループクラスでも何度も声に出してきた筋肉のひとつと思います。
ボディケア、コンディショニングでももちろん重要。
大腰筋の解剖の確認と、手技は繊細なアプローチ法をいくつか。
腰痛、便秘もテーマで大腰筋とつながる横隔膜の緩め方や大腸のケア解剖も学ぶ。
弐魄先生は簡単に出来る施術をすすめてくれます。現場では時間も再現性も大切ですしね。
胸椎7・8・9番の緩め方、腸骨稜〜上後腸骨棘と仙骨4番のを緩める施術。
更に婦人科系疾患に効く、T11の前枝、肋間神経の手技も。
これ実際施術してもらうとズゥーンとなるわけですけどどれのこと？と図々しくも先ほど質問しました。
質問にも優しく答えてくれ＾＾
今回も前回の小顔矯正のセミナーでも、嫌われないように優しく、こちらは10割ほぐす！のではなく7割くらいにして。
話されていたのが印象的です。
やっぱり心地よいのがいいですものね。
そして怪我をさせない、クライアントのカラダに委ねる意味もあるのだろうなと思います。
グループクラスでも強度を選んでもらうように展開します。
ケガのリハビリ中でもパワー全開でやる人、力の入れ方がわからない方など。
ヨガを伝える上でもその人を信頼して、こちらから与えすぎずにクライアントの気づきを奪わないという距離感でいるようにします。
その距離感は経験と優しさと。
手技など考え方も自分に落としてボディケア、パーソナルコンディショニングでいかします＾＾
皆様が笑顔になりますように＾＾
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ＮＡＧＩ BODＹのイベント予定
◇8月31日（金）am11:40～親子ヨガ 三鷹
◇9月8日（土）am9：45～Mindfull あおぞらYOGA 武蔵野市中央公園
ご予約はメールかＮＡＧＩ BODＹホームページよりどうぞお申し込みくださいね^ ^