第2回『プラーナヤーマとアーサナ』三鷹シリーズクラス 第2回『プラーナヤーマとアーサナ』三鷹クラス . 本日、シリーズクラス2回目は、「カパラバディ」 呼吸法を基礎から丁寧に練習するクラス。 . 呼吸とアーサナ（ポーズ）をあわせて体験し、自身への理解を深めます。 カパラバディは、エネルギーを活性化、現在の感情、感覚と密接につながるのに役立ってくれます。 本日開催は、美姿勢改善ピラティス、子連れヨガ・ピラティスパーソナルクラス。 #ドロップイン歓迎 #三鷹#ヨガ#クリパルヨガ#呼吸法#基礎#プラーナヤマ#子連れヨガ NAGI BODYコンディショニングクラブさん(@yurico.nagibody)がシェアした投稿 - 2018年May月10日pm4時51分PDT
