こんばんは
スキンケアと腸活でノーファンデ美肌✨
ayacoです！
お料理が得意じゃない人の
今日も映えない美腸ごはん✨
タイトル考えてて、なんだかちょっと悲しくなった🤣
盛り付けセンスに欠けるのプラス、
早くごはんくれコール👶🏻に、
とりあえず仕上げて、お皿に乗せた、
の毎日！
寛大なお心で、目を細めてご覧ください🙇🏻♀️
買い物の日はお刺身メニュー🐟✨
・お刺身 鯛とブリ 醤油麹で♪
今まで少し甘みのある刺身醤油を使ってましたが、醤油麹をちょこっと乗せて食べると、まぁ〜美味しい😋
あんなに好きだったわさびとかいらなくなる😳
・サラダ 塩麹ドレッシングで♪
お魚だけだとブーブーのパパのため、
＆タンパク質摂取のため、ささみをプラス。
タンパク質は美肌にもとっても大事！
1日の必要量知ってから、気をつけています💪🏻
・さつまいも 塩茹で
爆食娘のために、足りない時用に出すストック🍠
1本まるごとじっくり茹でる。
・塩麹とうもろこしごはん
前にあげたメニューで家族みんなお気に入り😊
普段は夜はごはんを食べないけど、
これは別♪
・お味噌汁 手作りお味噌♪
何年前からかリピートしてるキットを使って😊すごく美味しい✨
今日も1日お疲れ様でした☺️
明日も良い1日でありますように✨
美肌レッスンでは、腸活のレッスンも行います。
腸内環境を整えるにはどうしたらよいのか？
オススメの発酵調味料や
塩麹、醤油麹を一緒に作ります☺️
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