妊娠中の乾燥肌にも！フランス式洗顔

乾燥肌改善の近道。
「クレンジングの見直しが一番」
エステティシャンの方から聞きました

今回ためしてみたのが、
「フランス式クレンジングと週1回のピーリング（クレンジングミルク）」

乾燥しがちなヨーロッパで一般的な洗わないクレンジング。
クレンジングミルクなどで化粧を落とし、Toner（化粧水）でお肌のphバランスを整えるシンプルケア。

クレンジング、洗顔と、お肌の汚れをしっかり落とすことが大切と思いケアしていました。
汚れが残りそうでちょっと不安。
実は、乾燥した気候のヨーロッパで、ダメージになりうる硬水を使わず、肌に負担をかけずにクレンジングができる考えられたケアということで、実践していみました。

お肌の横皺対策にとはじめてみて約1ヶ月が経ちました。

今回フランス式クレンジングで使用したのはこの2点。

左：▷ストリップＷディープ プレクレンジングバブルウォーター
右：▷ ビオデルマ　サンシビオ　H2O

クレンジングルール
•クレンジングはお風呂の後に！
•クレンジングは40秒以上かけない！
（共に皮膚科医の先生が推奨してました）

ストリップＷディープ プレクレンジングバブルウォーター：
クレンジングの前に使用するアイテム。
スチーム効果があり、美顔器を使わずにスチームを当てた状態をつくり出してくれる優れもの。
アルカリの力でメイクを浮かび上がらせて、簡単に落ちるように。

妊娠中に美顔器を出してきて、水をいれたり、捨てたりの作業は以外と手前。
美顔器代わりとしても手軽に使えるのも良いところ

洗い流さない不安とクレンジングをしている時間を短縮するために購入。
バブルウォーターを使用するとこの後のクレンジングの量が半分できれいに！

価格：200ml 1,575円（税込み）
※クレンジングの量も減らせてお手頃価格だと思います！

▷商品詳細はこちら
郷ひろみの「ジャーマン ジャーマン」の広告でもおなじみのヤマノ化粧品の商品。
老舗エステ開発のしっかりした商品

ビオデルマ　サンシビオ　H2O：
フランスの皮膚科医に支持されているクレンジングウォーター。

コットンにとり2度拭き取るだけでさっぱり。
汚れもしっかりとれています。

ビオデルマは、朝の洗顔代わりに使えます。
朝も水での洗顔ではなく、ビオデルマを使用しています。
コットンに混ぜてとり、拭き取るだけですっきり。
温泉水と混ぜて使ったりもしています。

クレンジングウォーターは、クレンジングミルクよりさっぱりした仕上がりに。

▷ 商品詳細はこちら


ビオデルマの他にも、江原道（Koh Gen Do)のクレンジングウォーターもサンプルを使用。
温泉水をベースにつくられていて、ビオデルマと同じくお肌に負担をかけずにクレンジングできる印象。
▷ 商品詳細はこちら


フランス式クレンジングに切り替えたお肌の状態
・乾燥範囲が現象
ほほの周りのしわが少しずつ小さくなってきたのを実感。

・お肌に透明感が出てきた
キメが前よりも整ってきたせいか、お肌に透明感が出てきたように。

・お肌の角質が減った
週に2回ほど、お肌の角質を取る拭き取り式の化粧水か乳液を使用。
このクレンジングだけで、前よりお肌の角質がたまらなくなったのが不思議。

乾燥の気になる秋から冬にかけて、お肌にやさしいケアだと実感。
これから春になり、お肌の状態を見つつ続けていきたいと思います


先日読んだ美容本。
汚れをしっかり落とそうと自分で敏感肌を作り上げているとのこと。
落とし損ねたファンデーションがシミになることはない。
ただし過度なクレンジングでお肌を痛めることの方が、後々しみやしわにつながるとのこと。

毛穴の詰まりと、日々のクレンジングによるダメージ。
このバランスをうまく調整することで、乾燥肌脱却につながると思いました

むくみ解消にあずき茶

妊娠してから前よりも、体のむくみが気になっていました。
むくみはその日のうちに取り除くことが大切なようですね。

むくみにも良いとのことで、
「あずき茶」を買ってみました

北海道産の発芽あずきを使ったあずき茶。

小豆は赤ワインよりもポリフェノールが多く含まれているようです！
ちょっとびっくり
お酒の飲めない妊娠中に、こんな形でポリフェノールをとれるとは

▷あずき茶はこちらから


むくみだけでなく体の冷えに効果があるそうです。
あずき茶にはこんなに効能が！
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1253660127

かばい農園のあずき茶は、ティーバックに梱包されています。

保温ポットに入れておくだけで、おいしいお茶ができるので便利！
好みの濃さで時間をみて取り出せます
私は20分くらいがちょうどいいかも。
つわりの時は、薄出しでも。

家事の途中に、手軽に一息つけて便利

煮だしにも使えます。


妊娠中の便秘対策に飲んでいるごぼう茶。
あずき茶をコップに注ぐときに、ごぼう茶をひとかけら入れています。

ごぼう茶だけだと飲みにくいですが、あずきの香ばしい香りが緩和してくれます

ごぼう茶自体は細かく煎ってあるので、飲み込んでも気になりません。
食物繊維もとれるかも



▷あずき茶はこちらから

▷かばい農園
自然栽培など良質のお茶が、全品送料無料で買えるのでおすすめです

毛髪ミネラル検査の結果が!!

「毛髪ミネラルバランス」の結果がとどきました
どんな結果だったのか、開けるのにドキドキ。

「毛髪ミネラル検査」とは、髪の毛を切って送るだけで体内のミネラルバランスの状態のチェック、そこから栄養指導が受けられるという便利なキット。
妊娠中なので特に、栄養バランスが足りているのか特に気になり試してみました

口コミでも評判の良い検査のようです！

前回ご紹介した検査方法の記事は▷こちら
▷「毛髪ミネラル検査[26元素]キット」販売サイトはこちら


まずは、ミネラル年齢の結果から！

30代前半の私にとっては、実年齢よりも若い結果


次に、体が抱え込んでしまっている有害ミネラルの結果。

何となく聞いたことのある有害ミネラルの名前。
通常は体内から尿などで排出される有害ミネラル。
解毒機能が落ち体外へ排出されなくなると、体の不調や疾患症状につながることもあるようです。

鉛などは貧血にもつながる模様。
妊娠中は貧血になりやすいので、早めに有害ミネラルの排出に取り組みたいもの。


そして、有害ミネラルを排出されるために必要な栄養素のアドバイス！

なるほど、なるほど。
よくサプリメントで見かける名前がいっぱい。

これらの栄養素を食品でどのように取り入れるかを、次の献立表で教えてくれます


こちらが、栄養素アドバイス表。

主食、副菜、主菜など、自分にあったそれぞれの食品名から分量まで細かく紹介されています。


有害ミネラルを排出するための食品のアドバイスも。

こちらの結果を元に電話での栄養士さんによるアドバイスも無料で受けられるようです。
もう少し結果を読み込んでから、いろいろお伺いしてみようと思います(*^-^)b


～～検査を受けてみて～～
見えない体内の栄養バランスを知ることができて良かったです

母親学級などで学んだ、主菜、副菜、主菜などのバランスの良い食事方法。
さらにそこから自分の体が必要としている食品を知ることができたのは大きなこと。
食品選びの目安にもなり、食生活改善の一歩になったと思いますきらきら！！" border="0" />


価格は、￥ 10,500。
これだけ知ることができたので、満足です

結果をもとにオリジナルサプリメントもオーダーできるようですよ▷「毛髪ミネラル検査[26元素]キット」の購入はこちら