最終目指してきた37週
正期産に入った。
すごい。
ちゃんちゃんが完成した✨
嬉しい～～～
もう、いつ産まれても大丈夫だよ。
ここまで育んできた自分も
褒めてあげたい。
運動も、しっかりしていきたいと思う。
スタジオアリスでの
助産師さんの話によると、
初産婦さんは2センチ子宮口が開くのに
5時間かかるらしい。
でも、それを日々の運動で
カットもしくは短縮できるらしい。
えー！やるやる！
痛い時間が5時間短くなるのは大きい！
ネットで簡単に調べてみると
なになに？
毎日3時間くらい歩く（ウインドーショッピングではダメ。早めのスピードで）
スクワットは一日100回以上
四つん這いの姿勢30分
え・・
すごいハード笑
いきなりそんなにしたら
倒れそうなので
ボチボチやっていこうと思う。
後、しゃがみ込む姿勢は
陰部の伸びが良くなるらしいので
ヤンキーみたいに
オラオラしてみようと思う。
おっぱいマッサージも
一日に8回とかしたらいいとか
なんだか、忙しいぞー笑
ダラけた体に喝！♡