日本に戻りました＋地震に関して

Twitterで信用できるアカウント：
NHK広報局(@NHK_PR) http://twitter.com/nhk_PR
NHKニュース(@nhk_news) http://twitter.com/nhk_news
総務省消防庁(@FDMA_JAPAN) http://twitter.com/FDMA_JAPAN

【地震に遭遇したときの対応マニュアル】
http://matome.naver.jp/odai/2129850837113580401

【NHK各放送局災害情報】
各地域の災害情報確認のときに。
http://www3.nhk.or.jp/saigai/jishin/index.html

【持ち物】

□現金
□身分証明書
□印鑑・預金通帳・保険証
□飲料水（1人1日3リットルが目安）
□非常食（缶詰･お菓子等)
□携帯電話と非常用充電器

□ティッシュ
□タオル（5枚くらい）
□懐中電灯
□カイロ
□サランラップ
□毛布
□家族の写真（はぐれた時の確認用）
□ホイッスル（生存率が格段に上がる）
□メガネ
□いつもの薬

【緊急行動パターン】

・ドアあける
・荷物は玄関へ
・底の厚い靴をはく
・ガスの元栓を締める
・浴槽に水をためる（状況をみて）
・米を炊く（状況をみて）
・出来るうちに携帯充電
・停電時ブレーカー落とす　

・24時間は地震が続くだろう
・とりあえず落ち着く

・災害用伝言ダイヤル１７１の利用（避難場所も伝える）
・電話は最低限
・Skypeなら使える
・警察を偽った詐欺電話に注意

※詳しくは上記地震に遭遇した時の対応マニュアルをご参照ください

※浴槽に水をためる（状況をみて）
水は貴重です。
全家庭が水を大量に使用すると、火災現場や炊き出し等に使う水が不足します。
また、避難の際に水を出しっぱなしにしてしまうケースが多いため、水不足が懸念されます。
被災地に近い等状況に応じて水の使用を制限してください。

※米を炊く　（状況をみて）
今はまだ余震が続いている状態です。
もし、ガス漏れがあった場合、引火し爆発するおそれがあります。
(米を炊くのはガス漏れの危険性がない地域限定にしましょう)

【避難時の注意】

・倒れかけのタンスや冷蔵庫に近づかない
・ガラスや塀に注意
・壁の亀裂や柱の傾きは倒壊のおそれあり、即避難
・狭い道、崖沿い、川沿い、海を避ける
・海沿いの人は高台に避難
・ヘルメット着用。せめて帽子を着用
・火が付きやすい化繊の服を避ける
・マスクや濡タオルを装備する
・火災時は風上へ
・車は走るのをやめて路肩に寄せて停まれ

【地震が起こる前なら】

□ヘルメットはあるか
□非常食の蓄えはあるか
□水の蓄えはあるか
□応急処置セットはあるか
□寝袋はあるか
□非難所・非難所までのルート

【NTT公式情報】

公衆電話は災害時には優先的につながります。
災害時には被災地の公衆電話は無料で使ます。
ただし国際電話は使えません。

●無料公衆電話のかけ方。
・緑色のアナログ公衆電話
緊急ボタンを押すか、１０円玉を入れれば通話できます。
通話が終わると１０円玉は戻ります。
・デジタル公衆電話
テレホンカードや１０円玉を使わず、
受話器を取るだけで通話できるようになります。

【災害用伝言ダイヤル】

◆被災者の方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「1」を押す
3.自宅の電話番号を押す。
4.伝言を録音する。

◆安否を確認したい方
1.伝言ダイヤル「171」を押す。
2.「2」を押す
3.安否を確認したい方の電話番号を押す。
4.録音された伝言を再生する。

【Google Person Finder】

Google安否確認サイト
http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja
http://goo.gl/rlR07

【災害用伝言掲示板】

au http://dengon.ezweb.ne.jp/service.do
docomo http://dengon.docomo.ne.jp/top.cgi?es=0
softbank http://mb.softbank.jp/mb/information/dengon/index.html
ウィルコム http://www.willcom-inc.com/ja/info/dengon/

【TwitterSOSタグ】

GPS機能もつけてつぶやくこと。
#j_j_helpme

その他ハッシュタグ⇒ #prayforjapan (応援) #earthquake (地震) #eqjp

　(地震) #jishin (地震) #j_j_helpme (救助要請) #hinan (避難) #anpi

(安否確認) #daijyoubu (安否確認)

【救急処置】

意識がなく倒れている人がいたら
　仰向けにし顎を上げて気道確保
　呼吸・脈拍があるか確認
　確認されなければゆっくり二回肺が膨らむのを確認しながら人工呼吸
※この時あごをあげ気道確保→人工呼吸後心臓マッサージ
※AEDがあればAEDをすぐに使用すること

【骨折かどうか】
　腫れている
　変形している
　自分で動かせない、または微動でも激しい痛みがある
　変色している

【骨折処置】
　用意：タオル、副木（硬い棒・板状のもの）、縛るもの
　目的：固定し、骨折箇所の負担を減らす
　方法：骨折場所を中心に、タオルでくるんだ副木を縛りつける

【物に挟まれたときの処置】
体の一部を長時間強く挟まれた状態の被災者の方は、
無闇に救助したりせずに救急車を呼んで下さい。
クラッシュシンドロームに陥り、最悪の場合死に至る恐れがあります。
逆に、挟まれてすぐなら躊躇なく助けてください。

【簡易トイレの作り方】
便器の中にビニール袋を二重に入れ、口の部分の一部を管などに括る。
ビニール袋の中に新聞紙を入れ、消毒液を入れるか、スプレーする。
必要に応じてビニール袋を替える。

----------------------------------------------------------

【ヒャダインのチョベリグ★エブリディ】様より

被災地にいない僕らが出来ること

被災地にいない俺らがするべきこと、しちゃいけないこと

俺なりに考えたことを書きます。

偉そうに書きますが、許してください。

大切なことだ、と思っているからです。

■まず、不安に支配されてはいけません。

テレビ、特に民放は、もはや体質なのでしょうね、

生放送にも関わらず、演出を混じえて放送しています。

例えば泣き叫んでいる女性をずーっと映すとか

ひたすら悲惨な被災地ばかりを悲観的な字幕込みで映すとか。

そして、アナウンサーと、隣にいる「専門家」は

確定していないのに、悲観的な観測をすることもあります。

まるで、僕らの恐怖を煽るようです。

「怖がれー怖がれー」って。

もちろん、情報を得ることは大切なことです。

テレビを観ることも重要なことです。

だけど、テレビにかじりつくことは、必ずしもいいことではありません。

不必要に、不安や恐怖で支配されたら

僕らの心が神経質に、過敏になり、冷静な判断ができず

デマや誤報を安易に信じやすくなり

結果、被災地の人にベストな選択が出来なくなる可能性があります。

ツイッターを使うと、誰でも簡単に「発信者」になれます。

不安や恐怖に支配されたツイートを、ばらまくことは

決して誰のためにもならない行為だと思います。

■自分の心の健康を守ることは、「人でなし」の行為ではない。

悲惨な映像や情報を、目から、耳から自分の中に取り入れることで

僕らは強いショックを受けます。

でも

「被災地の人はもっともっと辛いんだ。自分はこの事実を受け入れなければ」

と、頑張ってしまいます。全部、取り込もうとします。少なくとも、俺はそうです。

だけど、そうやって、自分の心を追い詰めることに何の意味があるでしょうか。

自分の心にショックをかけ続けることに、何の意味があるでしょうか。

それが「正義」でしょうか。「思いやりのある人」になるのでしょうか。

心に強いショックをかけて、陰鬱な気持ちになると

国民ひとりひとりのネガティブなパワーが、見えない形で結集して

日本全体をネガティブなオーラが覆ってしまいます。

そんなことしたって、被災地にはプラスになりません。

まずは、自分たちの心の健康を保ってこそ

被災地にプラスになることができる、そう思います。

だから、テレビに齧り付かないで。

ネットに齧り付かないで。

ツイッターだって万能じゃない。見過ぎちゃいけない。

情報を摂取しすぎないで。

目を背けることは、決して「人でなし」の行為ではありません。

俺もみなさんも、心の底では本当に本当に心配しているのだから。

自分の心の健康を保ってこそ、冷静に、自分の出来ることが見えると思います。

■誰かといよう

ひとりでいたら、ついついテレビやネットを見てしまいます。

ショックが大きい情報をインプットするだけで、

口から言葉をアウトプットできません。

インプットに偏ります。

誰かが隣にいたら

ショックが大きい情報がインプットしてきても

それを共有できるし、

何よりも口から言葉をアウトプットすることで

不必要な恐怖や不安を、幾分和らげることができます。

俺も一人暮らしです。部屋には誰もいません。

だから、意識的に友達に会うようにしています。

昨夜も友人の家に泊まり込みました。

（↑友人、ですよ。ええ。ロマンスなどありゃしません。）

特に夜、暗い部屋で報道を見ていたら

不安になって、寝るに寝れなくなるでしょう。

だから、人嫌いな人も、口下手な人も、友達が少ない人も

誰かと会いましょう。話をしましょう。自分の不安や恐怖を話しましょう。

不安や恐怖を分かち合いましょう。ずいぶん楽になります。

■冷静になって、自分のできることを考えよう。

まず節電！節電！暖房は切ろう！今日、暖かいよ、東京。

あと

個人レベルだと、物資を送るよりお金の方がいいらしいです。

Tポイントも楽天ポイントもアメーバピグも

募金を開始しているらしいです。

追記：ニコニコポイントでも募金できます。

あと、冷静さを失った人達を狙った

詐欺も横行し始めます。

募金をするときは、頼れる機関を吟味しましょうー！

【ぬるく愛を語れ！】様より

http://matome.naver.jp/odai/2129985372846288901

世界中の人が日本のために祈ってくれてます。

※ブログで「prayforjapan」を紹介する際はこちらの画像をお使いいただいて構いません。