やっぱりプロテイン！！

よく言われる話ですが、女性は男性より筋肉が衰えるのが早いらしい

この前もホムコのレストランで近くの席の方がそんな話をされてました

実際、自分の事として筋力の衰えは痛感しています

食べる量は変わらないのに体重が減って困っています

筋肉は脂肪の3倍の重さというので確実に筋肉がなくなっている

なのでやっぱりプロテイン

前はGOLD`S GYMのプロテインを飲んでいたのですが、プロテインの摂り過ぎは腎臓癌になるって言うし、実際、周りでなった人がいるので控えていたのですが、過度に取らなければ大丈夫

このまま身体が衰えていく方が心配だし

別に身体を引き締めたい訳じゃなく、筋力を付けたいのでコレでいいのかとちょっと不安だけど、ゴルフ仲間の周りの女子はSOY PROTEIN飲んでいる人が多いので取り敢えず一袋、飲んでみようと思います

気休め程度の筋トレって程でもない(-｡-;は家でしているのですが、本当はジムに通ってきちんと筋トレしたいでも、その時間も体力もないので出来る事からコツコツと

では、また明日