こんにちは！！
こんな感じのイメージだったのですが・・
リリアンアンです😊
相変わらず寒い日々が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか⁉️
突然ですが皆さん！
最近流行りのエクササイズ、エアリアルヨガ（空中ヨガ）をご存知ですかー！？
私は最近知りました笑
結構以前から話題になっていたのですね・・😭
今までの私は、ヨガといえば
こんな感じのイメージだったのですが・・
その話題のエアリアルヨガは・・
う、浮いておる・・！！
よもやヨガもアクロバティックな時代です。
なんでもこの空中ヨガ、体幹を鍛えるのに最も効果的なエクササイズだと言います‼️
体幹を鍛えることにより、身体の芯が鍛えられ、体が引き締まるだけでなく、なんと腰痛まで抑えられるとか！！
そしてそして！！
ビキニを着た時に気になるNO1の部分である、お尻も鍛えられるとかー！！
腰痛も抑えて、ヒップアップまで出来るなんて・・
やるしかない！！！
今年は新しいことに挑戦して、健康的な身体を手に入れていきたいと思っています😊！
そしてビキニを着た時にも自信を持って楽しむぞー‼️