りんごダイエット とか キウイダイエット など、
くだものを たくさん摂取する ダイエット方法って よくありますね。
バナナダイエット なんて いい例です。
わたし自身は くだものダイエットはしたことが ないのだけれど、
くだものの栄養素に興味をもって 調べてみると、
だいたい どの くだものも 食物繊維が豊富なんですね。
だから ダイエット方法に適しているんだあ、 そう確信。
果糖は太る という 専門家もいますが、
果糖なら 多く摂取しても ダイエットには影響ないと わたしは考えます。
ついつい 皮を剥くのが面倒だな とか 考えちゃうのですが、
くだものは すすんで たくさん 食べなきゃね。
くだもの 見直しちゃいました。
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