何カロリー 食べた
何カロリー 減らして 食べた
という 食べもの そのもののカロリーが 重要なのではなくて、
食べた後に どのくらい体の中で カロリーを燃やせるか、
これが ダイエットには 大切だそうです。
燃やすための栄養を十分に摂る、 と
からだに 脂肪を蓄積させないのだそう。
燃やすためには 「冷え」を 解消することが先決。
冷え症だと 代謝が悪いので 消費するカロリーが減ってしまいます。
からだを冷やさない 食べ物を摂取する、
基本にかえって 自然と痩せられるようなからだを目指しています。
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