朝起きて 鏡を見ると、
顔が なぜかむくんでいる時があります。
お酒飲み過ぎたってことは ないから、
塩分取り過ぎたかなぁ～ とか
原因を いろいろ 考えます。
少々むくんでも ちょうどいいように、
顔をスマートにさせればいいんだわ。 と考えてみました。
顔やせのための 簡単なエクササイズを
ときどき、 思いだしたときだけ やっています。
やり続けることに 意義があるような実感しています。
あごのマッサージ と ガムを噛むこと。
あごのマッサージは 田中宥久子先生の造顔マッサージを真似て、
ガムは 左右のあごで 均等に噛むようにしています。
本で見たエクササイズは、
あいうえお、 を 大きく口を開けて 鏡を見ながら繰り返す、
よく笑う、 いつも日頃から 笑みを絶やさない、
表情筋を 鍛えるそうです。
アラフォーだもの 努力しないとね～
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