ブログネタ：凄腕マッサージ師に、今すぐほぐして欲しい部分は？
参加中いちばんは、 肩こり です。
いつも こっている気がします。
マッサージへ 定期的に行っていますが、
自分でも 時間があるときには マッサージしています。
わたしが 励行している リンパドレナージュを少しご紹介。
首の右側がこっているとしたら、
首を左に傾け、右側をななめにさせます。
耳の後ろに リンパ節があるので
左の手で ここから首筋に沿って押し流します。
次に 両手を 耳の後ろのくぼみに入れ ４本指で 肩へ向けて押し流します。
このセットを それぞれ数回繰り返せば
たまったリンパ液が 流れる、 はずです。
激しく肩がこっていると 頭痛しますからね、
定期的な リフレッシュ必要です。
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