またまたチズさん。
ハリ不足の肌ケアについて。
水分、油分、栄養分の不足、新陳代謝が鈍くなることが原因。
洗顔のし過ぎ、日焼け、過度なエアコン、 などで
肌の水分と油分を奪う状況を まず改善する。
スクラブ洗顔やパックなどで 表皮ケアをして
新しい細胞が生まれやすい状態にする。
日中の紫外線やエアコンによる水分不足から守るため
デイクリームで乾燥対策。メイクは保湿力のあるクリームやリキッドで
しっとり仕上げるのがいいそうです。
そして 見落としやすいのが、 食生活。
やはり コラーゲンが重要なポイントだそうです。
コラーゲン繊維を結束させているのが エラスチンというもので、
エラスチンを体内から補給するには 高野豆腐がおすすめとのこと。
他に エラスチンを含む食品は しらす干し、かつおぶし、海苔、小豆。
食べ物は 重要ですね。
わたしは 意識して食べないと ついつい偏ってしまいます。
バランスよく食べなきゃ。
アラフォー独身ＯＬも、 ランキングに参加しています。
励みになりますので、応援ワンクリックよろしくお願いします。
