ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
参加中ふりかえれば
アラフォーになる 今までに
お手軽な ダイエットに 数多く 飛びついたものです。
何か１品のみを ただただ食べ続ける ものや
マッサージするとか ツボを押すとか。
いい結果が出たもの あったっけ？？
あまりいい記憶はないけれど、
いちばん 効果あるのは
食べない
でしょうね。
摂取カロリーが少なければ 痩せて行くのは必然でして・・・
どうしても あと１週間で ２ｋｇ 痩せたい なーんてときは、
なるべく 食べない。
そんな無理をやっちゃいます。
こんなものは 持続するわけはなく
ワンタイムオンリーです。
今 現在、
食べ過ぎたとき わたしが意識して行っていることは、
脂肪を分解する。
食べた物を排出する。
これに尽きます。
たくさん食べても 体内に溜めなければいいのですもの。
具体的に 何をしているかというと、
酢 ダイエット です。
酢 を飲む。
酢のものを食べる。
など 酢を たくさん摂るように心がけるのです。
酢は 黒酢 リンゴ酢 ぶどう酢 もろみ酢 など。
お酢には 脂肪を燃焼し 代謝が良くなる 働きがあります。
疲労回復する効果もあり、 肩こりなどにも 効きますの。
幸い お酢は大好きなので 無理なく 好んで摂っています。
あとは
ウーロン茶を ひたすら 大量に 飲む。
これも 良かった気がします。
体質によっては 胃が荒れたりすることもあるので、
チャレンジされるときは よく注意してくださいませ。
お酢も同じです。 ぜひご注意ください。
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