甘いもの 
だけで生きていきたいくらい
スィーツが大好きなので、太りやすい食生活をしています。
こってりしたもの 
や 揚げ物 
など
ハイカロリーなものも大好き。
体重は２０代の頃から、
２ｋｇぐらいの増減を繰り返している感じです。
２ｋｇだと見た目はさほど変わらないとは思いますが、
歳をとると、引力には逆らえず、
あちこち無駄な脂肪がつき、たるんできました 
ジムに通ったりしていた時期もありましたが
現在は運動不足です。
暖かくなったら少し動こうかなぁ、なんて思ってはいますが、
寒い今どきは、食べ物で調整してダイエットしています。
夜の食事を控えるのがてき面ですね。
寝る前にチョコレート 
を食べるのが大好きな私は
ついつい、夜にカロリーを多く摂取してしまいます。
あとは、 
ダイエットならぬ、果物ダイエットを気に入っています。
朝、 
や 
とお水だけ、っていうものです。
若い頃に比べ、基礎代謝が落ちてきているので
１日の摂取カロリーも、若い時のままじゃ太ってしまうのです。
さみしいけど、年齢なりの食生活が必要のようです 
アラフォーも参加しています 
