ビリーズブートキャンプ☆

基本的に、大食いで胃下垂の私。

下着の仕事の時は、食べたら、下っ腹だけ、ぽっこりしてしまうので、

前日の夕食からかなり減らしたりして、撮影に挑みます

その反動からか、撮影終わったら、食べれる嬉しさに、ついたくさん食べてしまいます（笑）

先週は、下着撮影があったので、終わった開放感で、週末たくさん食べました（笑）

なので、多々調整が必要

今回は、久しぶりに、ビリーズブートキャンプ

ボディーラインを整えたい時は、これ結構効くと思います

もう、何度もやっているので、最初よりは、辛くはなくなってきましたが、初めてやった時は、バテバテ

1時間真剣にやれば、汗もたくさんかきます。

今回は、全体的に鍛える、基本プログラム。

腹筋プログラムや、腕などもありますが、これかなりキツイです

    Lilia