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こんにちは！
東京都大田区池上にある
★☆ Liliスペイン語サロンです ☆★
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あっという間にもう12月も半ば近いですね
どんどん日にちが経ってしまって。
なかなか紅葉を見にお出かけができませんが
お仕事の行き帰りなどで
秋の深まりを感じています
授業で登校するたびに
木々の葉がだんだん色づいて、
今では所々絨毯のように
落ち葉がたまっているところもあります
秋は落ち着いた気分にもなれるので好きだけれど
このあとには寒い冬かと思うと
ちょっと身構えてしまう。
それなのに、今年は
いまだに寒い日と変にあたたかい日と
交互に来る感じで
それに合わせて気圧の変化も激しくて
地球温暖化のせいでしょうね
異常気象が世界レベルで日常的になって
今後の地球が心配です。
そして私は私で
この気候の急変とそれに伴う気圧の急変が
結構辛い人なのです。
「頭痛ーる」というアプリをご存知ですか？
私は愛用している、というか
気圧によるいやな予感がする時に開いてみると
ああやっぱり警戒レベルだった！と
認識しています。
私のように気圧変動による不調を感じる方は
是非使ってみてはいかがでしょうか
ただもやもやと不調を感じるよりも
グラフや数値によって
警戒のレベルにいるんだと認識する方が
ちょっと客観的に体調の変化を俯瞰できる気がします。
そして、
この季節のもう一つの警戒は
やっぱり空気の乾燥
特に何人もの人の前で
ずっと大声で話していると
年中リップクリームは欠かせませんが
さらに空気の乾燥で喉もカラカラ状態に
いくつか喉対策グッズを持っていますが
その中の一つは
プロポリススプレーです
プロポリスといえば
なんとなく抵抗力もありそうな気がして
喉からくる風邪対策にもなっているような
一石二鳥気分で使ってます。
私はこれをコストコで購入していますが、
たまに行っても扱っていない事があるから
行ってあるとストックしているのです。
どこか他でもゲットできるのかな
そしてもう一つ、
もっとここぞの時みたいなときのもの。
それはマヌカハニーのキャンディーです
こちらはアメリカンファーマシーで購入してますが
なんせ私にはびっくりレベルのキャンディーで
6粒で千円
ありがた〜いキャンディーです。
マヌカハニーそのものだけで作られているそうで、
気合を入れながら口に入れます。
なので、普段はもっと気楽な
別のプロポリスキャンディーをなめて
こちらのキャンディーは一日一粒以上は
絶対になめません
その他、番外編は
日頃のおやつ。
そもそも私は
ドライフルーツ類が好きなので
ただ美味しく食べているのですが
色々ある中でも
サンザシとデーツが好きですね。
オーケストラの練習がある時も
小さなジップロックにナッツと共に入れて
みなさんが王道のおにぎりとか休憩中で食べているときに
リスのようにつまんだりしてます
あくまで自論ですが
おにぎりだけを食べた後よりも
こういうものを食べた方が
お腹にも優しい気がするのです。
（もちろん個人差があるかと思いますが）
それがついでに
健康のためにも良かったらラッキーですね
きっとそのうち気づけば
すっかり寒い冬の日々になるのでしょうが
しっかり体調管理をしながら
元気にお仕事を頑張りたいと
思っています
