又々
猛暑が盛り上がり
かなり暑い！
それでもベランダの気温計は３５度です
から
４０度を示していた酷暑の頃よりは
まだマシみたいな肌感覚です。
昨日はヨガレッスンで
筋肉は 伸びる伸びる
柔軟性アップの真夏を味わいながら
夏場の身体は
どんなポーズも痛くなくて
ただただ爽やかです。
真冬は
どのヨガポーズも 筋肉が
縮こまり痛くて仕方ないのですが
真夏や真冬の
自分の身体の大いなる違いを解るためにも
ヨガは
大変に有難い素晴らしい
運動であり
呼吸法であり
メンタルの穏やかさ維持に
役立っています。
ヨガを皆さんと始めてから5年経ち
ヨガのお陰さまを
私も皆さんも深く感じています。
水泳やゴルフや
歌練習にもヨガは大変に役にたっています。
ヨガレッスンの後は
全身の血流がよくなり
脊柱 頸椎 股関節 仙骨 肩甲骨
の回りの筋肉もしっかりとして
その日の
深夜の歌練習の時
声の響きが
頑張らなくても余裕で莫大になり
幸せに歌えます。
そして
運動量が多いので一度も目が覚めずに
八時間以上
泥のように眠れます。
日曜日
本日はオフデーなので
目覚ましをかけずに
自然に目が覚めたのは昼間ですが
珈琲をいれて紫煙を潜らせ
仏壇に手を合わせたら
直ぐ
歌練習開始できる体力気力がわきあがり
１時間半の
リサイタルプログラムを
練習できました。
来週日曜日に２６曲フランス語シャンソン
を
日本語字幕つきで披露できる事に
感謝しながら
体力気力を維持して
一曲一曲に魂を込めて
自分なりに煮詰めクリエイトし
シャンソン作品に仕上げ
たいです。